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特に腹筋を鍛える

お風呂に入る前にほぼ毎日ストレッチ運動と筋トレを行っています。ヨガマットを敷いて、20分くらいじっくりとやっています。ダイエット本を参考にしたストレッチは、ゆっくりやるだけで結構疲れます。それから筋トレはだいたいいつも同じことをやっていて、特に腹筋運動には力を入れています。インナーマッスルを鍛えることと、お腹まわりのお肉を少しでも減らすために役立っているようです。習慣になればそれほどおっくうな運動ではありません。 脱毛武蔵小杉

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